رفتاردرمانی دیالکتیکی برای افسردگی و اضطراب

اگرچه مقابله با افسردگی و اضطراب خیلی سخت نیست، پژوهش‌های بالینی تخمین زده‌اند که بیشتر از 60 درصد از افرادی که از افسردگی رنج می‌برند، هم‌زمان ممکن است برخی از اختلال‌های اضطرابی را نیز تجربه کنند. اگر شما در این گروه قرار دارید، کاملا معمولی است که عمیقا احساس بی‌انرژی و بی‌انگیزه بودن کنید و استرس و اضطراب قابل توجهی را نیز تجربه کنید. با گرفتار شدن بین فشار و کشش این دو وضعیت، در می‌یابید که شناخت و مقابله با هیچ یک از آنها آسان نیست. این کتاب با استفاده از فنون موثر رفتاردرمانی دیالکتیکی و انطباق آن با نیازهای خاص افرادی که از هم‌زمانی افسردگی و اضطراب رنج می‌برند، ابزار قدرتمندی برای بیرون آمدن از این شرایط را پیشنهاد می‌دهد.